Diététicienne Lyon

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Diététicienne Nutritionniste diplômée, je vous reçois sur rendez-vous à mon cabinet situé au sein de la structure ABC Prévention Santé 3 quai Tilsitt Lyon 2ème, Métro Bellecour. Mon approche est fondée sur l’écoute de vos motivations, de vos contraintes, de vos goûts et de vos habitudes, (celles que vous souhaitez changer et celles que vous souhaitez garder) pour vous conseiller au mieux, au plus proche de votre personnalité et de votre mode de vie, selon votre cas personnel, pour une alimentation équilibrée, saine et qui reste avant tout un plaisir.

Diplômée de la faculté de médecine de Dijon en Psychologie et Pédagogie des Troubles du Comportement Alimentaire, je vous propose mon approche bienveillante pour une relation au corps  et à l'alimentation plus apaisée.

DIÉTÉTIQUE THÉRAPEUTIQUE

 

Votre médecin vous a conseillé de consulter une diététicienne pour vous aider à gérer votre alimentation car vous souffrez de :

• diabète (de type 1 insulinodépendant ou de type 2 non insulinodépendant), je vous aiderai à régler votre taux de sucre sanguin, vous donnerai les informations et les conseils utiles pour alléger au mieux cette contrainte quotidienne.

• de dyslipidémie, (votre taux de cholestérol et/ou de triglycérides est élevé) et il faut y remédier par une alimentation équilibrée en particulier en acides gras essentiels, je vous aiderai à vous y retrouver.

• de surpoids ou d’obésité : je vous accompagnerai dans l’objectif d’une alimentation saine qui laisse toujours de la place au plaisir et qui soit adaptée au mieux à vos goûts

• d’hyper tension, ou vous êtes sous corticothérapie, et vous devez limiter les apports en sel, je vous aiderai à adapter votre alimentation et vos préparations en conservant le goût et le plaisir de manger.

• de coliques néphrétiques, ou de calculs rénaux, je vous aiderai à adapter votre alimentation et vos boissons pour éviter les récidives

• d’intolérance ou d’allergies alimentaires, je vous orienterai vers des menus et des recettes pouvant vous convenir, vous faire plaisir, excluant les allergènes concernés.

   Etc…

DIÉTÉTIQUE BIEN ÊTRE

 

Quelques soient vos motivations :

Vous souhaitez perdre ou gagner du poids,

Vous souhaitez simplement vérifier si votre alimentation est équilibrée et si besoin faire les ajustements nécessaires,

Vous voulez voir plus clair dans les multiples informations parfois contradictoires ou anxiogènes que l’on peut lire ou entendre un peu partout,

Vous êtes sportif et souhaitez avoir une alimentation naturellement adaptée à vos efforts et vos désirs de performance,

Vous êtes une femme et vous ne voyez pas les kilos de la ménopause comme une fatalité,

Vous souhaitez arrêter de fumer et avez peur de grossir,

Vous êtes végétarien et craignez d’être carencé en protéines ou micronutriments (vitamines et minéraux),

Vous attendez un bébé et voulez gérer au mieux votre prise de poids et votre santé durant votre grossesse,

Vous allaitez et souhaitez avoir une alimentation au plus près des besoins de votre bébé et de votre santé.

 

Je vous apporte mon écoute, mon expertise et mon aide.

DIÉTÉTIQUE COMPORTEMENTALE

PSYCHO-NUTRITION

 

Vous cumulez les « régimes » depuis des années et ils ne fonctionnent pas. 

Vous prenez du poids, vous êtes victime de l’effet yoyo et souffrez en plus d’un sentiment d’échec assorti de la conviction que c’est de votre faute et que vous n’avez aucune volonté

 

Je peux vous aider à sortir de ce cercle vicieux. 

Diplômée de l’université de médecine de Dijon sur la prise en charge des problématiques spécifiques aux différents  comportements alimentaires, mon approche prend en compte votre personnalité et de votre comportement.

Elle intègre : 

l'Approche Neuro-cognitive et Comportementale (ANC) développée par l'Institut de Médecine Environnementale (IME, Paris) à la croisée des neurosciences et des Thérapies Cognitives et Comportementales 

Celle du Groupe de Réflexion sur l'Obésité et le Surpoids 

La passionnante et très riche Thérapie de l'Acceptation et de l'Engagement (Acceptance and Commitment Therapy, ACT),

et la Pleine Conscience.

 

Tout ceci pour quoi? 

Pour vous aider à faire la paix avec votre alimentation

Comprendre les mécanismes de la faim, de la satiété, du stress, de ce qui vous pousse à manger au-delà de vos besoins.

Sortir du diktat des régimes, du contrôle mental, de la frustration, de la culpabilité, des compulsions pour aller vers le plaisir, la convivialité, ses appétences, vers une alimentation qui vous fait du bien, qui prend en compte votre individualité et votre mode de vie.

Réapprendre à manger en fonction de vos besoins, en douceur, pas après pas.

Aller vers votre poids d’équilibre et l’accepter.

INFORMATIONS PRATIQUES

Je vous propose une 1ère Consultation Bilan :

 

Bilan nutritionnel + Mesures impédancemétriques sur Tanita SC-330  (1heure environ) 

Le bilan nutritionnel a pour but de faire un bilan sur votre état de santé *, sur vos besoins et vos attentes, vos habitudes alimentaires et l’histoire de votre poids.

 Les mesures de la balance à impédancemétrie vont permettre de faire un bilan précis concernant votre poids, votre répartition corporelle  en muscles, graisses et eau, votre poids osseux et votre métabolisme.

*Si vous disposez d’un bilan sanguin récent, il peut être intéressant que vous l’apportiez

Dans le cadre d’une consultation pour adolescents, il est important que vous apportiez le carnet de santé.

 

Nous définissons ensemble vos objectifs, qu'ils soient alimentaires ou plus généraux. Nous prévoyons ensemble à ce stade la durée moyenne de votre accompagnement. 

 

Tarif bilan : 60 euros (Tarif étudiant 48euros) 

 

Consultations de Suivi : 

La première consultation de suivi a lieu 2 semaines après le bilan diététique. Elle nous permettra, ainsi que les suivantes,  d’évaluer vos progrès et/ou vos difficultés. Nous ferons également les ajustements nécessaires si besoins pour continuer le parcours ensemble jusqu’à l’objectif que nous nous serons fixé. ( 1/2 h)

La fréquence idéale des consultations pour un suivi efficace est d'une consultations toutes les deux semaines. Il est toujours possible selon vos objectifs et vos possibilités, de les espacer d'un mois. 

Tarif : 30 euros ( tarif étudiants : 24 euros )          

Certaines mutuelles remboursent les consultations diététiques, sur présentation d’une facture que je vous proposerai.

Renseignez vous auprès de la vôtre.