Diététicienne Nutritionniste
Mandelieu La Napoule
ACCUEIL
Diététicienne Nutritionniste diplômée, je vous propose de vous accompagner vers une alimentation saine et équilibrée. Mon approche est fondée sur l’écoute de vos motivations, de vos contraintes, de vos goûts et de vos habitudes, (celles que vous souhaitez changer et celles que vous souhaitez garder) pour vous conseiller au mieux, au plus proche de votre personnalité et de votre mode de vie, selon votre cas personnel, pour une alimentation santé mais qui reste avant tout un plaisir.
Diplômée de la faculté de médecine de Dijon en Psychologie et Pédagogie des Troubles du Comportement Alimentaire, je vous propose mon approche bienveillante pour une relation au corps et à l'alimentation plus apaisée.
Je travaille avec le Logiciel Nutrium qui vous propose de télécharger une application gratuite qui nous met en relation entre 2 consultations.
Je pourrai suivre vos efforts et vos progrès au quotidien, vous encourager, répondre à vos questions.
Vous pourrez me tenir informée de vos repas, de votre activité physique, de l'évolution de votre poids, de vos difficultés et ressentis, m'envoyer des photos de vos assiettes... , chaque jour ou plusieurs fois par jour.
Mon accompagnement est ainsi quotidien sans aucun supplément de coût pour vous.
DIÉTÉTIQUE BIEN ÊTRE
Vous souhaitez perdre ou gagner du poids,
Vous souhaitez simplement vérifier si votre alimentation est équilibrée et si besoin faire les ajustements nécessaires,
Vous voulez voir plus clair dans les multiples informations parfois contradictoires ou anxiogènes que l’on peut lire ou entendre un peu partout,
Vous êtes une femme et vous ne voyez pas les kilos de la ménopause comme une fatalité,
Vous souhaitez arrêter de fumer et avez peur de grossir,
Vous êtes végétarien et craignez d’être carencé en protéines ou micro nutriments (vitamines et minéraux),
Je vous apporte mon écoute, mon expertise et mon aide.
DIÉTÉTIQUE THÉRAPEUTIQUE
Votre médecin vous a conseillé de consulter une diététicienne pour vous aider à gérer votre alimentation car vous souffrez de :
• diabète (de type 1 ou de type 2),
• de dyslipidémie, (votre taux de cholestérol et/ou de triglycérides est élevé)
• de surpoids ou d’obésité
• d’hyper tension, ou vous êtes sous corticothérapie,
• de coliques néphrétiques, ou de calculs rénaux,
• d’intolérance ou d’allergies alimentaires
etc…
Je vous propose mon aide pour mettre en place de nouvelles habitudes alimentaires dans le respect des consignes de votre médecin.
DIÉTÉTIQUE COMPORTEMENTALE
PSYCHO-NUTRITION
Vous cumulez les « régimes » depuis des années et ils ne fonctionnent pas.
Vous perdez puis reprenez du poids, vous êtes victime de l’effet yoyo et souffrez en plus d’un sentiment d’échec, pensez que c’est de votre faute et que vous n’avez aucune volonté
Je peux vous aider à sortir de ce cercle vicieux.
Diplômée de l’université de médecine de Dijon sur la prise en charge des problématiques spécifiques aux différents comportements alimentaires, mon approche prend en compte votre personnalité et de votre comportement et vos émotions.
Elle intègre :
l'Approche Neuro-cognitive et Comportementale (ANC) développée par l'Institut de Médecine Environnementale (IME, Paris) à la croisée des neurosciences et des Thérapies Cognitives et Comportementales
Celle du Groupe de Réflexion sur l'Obésité et le Surpoids
La passionnante et très riche Thérapie de l'Acceptation et de l'Engagement (Acceptance and Commitment Therapy, ACT),
et la Pleine Conscience.
Pour vous aider à faire "la paix" avec votre alimentation
Comprendre les mécanismes de la faim, de la satiété, du stress.
Vous accompagner jusqu'à votre poids d’équilibre, votre poids santé
INFORMATIONS PRATIQUES
Consultations en cabinet ou à votre domicile du lundi au vendredi
de 8h à 20h
1ère Consultation Bilan Nutritionnel :
(1heure 30 mn environ)
Le bilan nutritionnel a pour but de faire le point sur vos besoins, vos attentes, vos habitudes alimentaires, votre rythme de vie, vos contraintes, et l’histoire de votre poids.
Si vous disposez d’un bilan sanguin récent, nous le regarderons ensemble
Si vous le souhaitez vous pourrez vous peser sur ma balance Tanita à impédancemétrie, qui nous donnera des éléments essentiels tels que la répartition de votre masse grasse, de votre masse maigre, votre âge métabolique.... et nous permettra lors de vos consultations de suivi, de vérifier que votre perte de poids (par ex) est bien en masse grasse et non en masse maigre.
Je vous propose également de voir ensemble vos achats alimentaires habituels, ce qui se trouve dans vos placards ou votre réfrigérateur. Je vous aiderai à déchiffrer les informations nutritionnelles et ainsi à faire vos courses en toute connaissance.
Nous définissons ensemble vos objectifs, qu'ils soient alimentaires ou plus généraux. Nous prévoyons ensemble à ce stade la durée moyenne de votre accompagnement.
Honoraires :
Consultation au cabinet : 60 euros
Consultation à domicile : 70 euros
Consultation de Suivi Diététique:
(45 mn)
La première consultation de suivi a lieu 2 semaines après le bilan diététique. Elle nous permettra, ainsi que les suivantes, d’évaluer vos progrès et/ou vos difficultés. Nous ferons également les ajustements nécessaires si besoin pour continuer le parcours ensemble jusqu’à l’objectif que nous nous serons fixé.
Lors de cette deuxième consultation et lors des suivantes, si vous le souhaitez vous pourrez vous peser à nouveau sur ma balance à impédancemétrie qui nous permettra d'évaluer vos progrès et de vérifier que vous perdez bien de la masse grasse et conservez votre masse maigre et de ce fait voir votre âge métabolique rajeunir de jour en jour...
La fréquence idéale des consultations est d'un rendez-vous toutes les deux semaines. Il est toujours possible selon vos objectifs et vos possibilités, de les espacer d'un mois.
Honoraires :
Consultation au cabinet : 40 euros
Consultation à domicile : 50 euros
Consultation de Psycho Nutrition:
(1heure)
Je vous propose de travailler ensemble sur les techniques de l'ACT. Cette nouvelle approche psychologique s'appuie sur les techniques d'acceptation de ce que l'on ne peut pas changer dans sa vie, mais aussi et surtout, aide à trouver en soi le levier pour s'approcher de ce qui compte vraiment pour soi. Quitter le domaine de la lutte pour concentrer son énergie vers l'action bénéfique pour soi et ce qui compte pour soi.
Honoraires : 50 euros
NB: Une 1ère consultation Bilan est nécéssaire avant toute consultation de Psycho Nutrition, pour mettre en place une alimentation équilibrée et connaitre vos habitudes alimentaires et de vie quotidienne.
Certaines mutuelles remboursent les consultations diététiques, sur présentation d’une facture que je vous proposerai.
Renseignez vous auprès de la vôtre.
